Смартфоновая шея
Болит голова? Сутулость? Сонливость? Шум в ушах? Закрепощение в плечах и шеи? Ком в горле или сдавливание? Покашливание без признаков покраснения горла? Гипоксия? Слабость в… Подробнее »Смартфоновая шея
Статьи
Уддияна Бандха
Очищение физического, ментального и энергетического тела является целью практики дыхания. Пропуская эту важную ступень неизбежно приводит к отсутствию прогресса в практике. Уддияна Бандха выполняется на… Подробнее »Уддияна Бандха
Выбор учителя йоги
Как выбрать учителя йоги, которому вы сможете доверять? Есть определенные ориентиры помогающие в этом вопросе: Вы почувствуете друг друга, на самом деле, без и шуток…… Подробнее »Выбор учителя йоги
Уджайи
Секрет выполнения Сурья Намаскар: Неограниченное количество циклов не останавливаясь. На практиках Сурья Намаскар 108 кругов, например на «Международных днях йоги» и прочее, можно наблюдать как… Подробнее »Уджайи
Безопасность
Занятия йогой как элемент физической активности, может привнести массу положительных эффектов для практикующего, но не стоит забывать о технике безопасности на коврике во избежание неприятных… Подробнее »Безопасность
Эмоциональные блоки
Не выраженные эмоциональные переживания остаются в мышцах и «застревают» там в виде мышечных блоков.⠀Это напряжение, становясь хроническим, приводит к образованию «мышечного панциря», что создает благоприятную… Подробнее »Эмоциональные блоки
Страхи новичков
Боюсь заниматься йогой! Вдруг не получится! Они все там уже продвинутые! Надо подготовиться! Похудеть! Потолстеть! «Подкачаться!»К кому пойти? Про выбор йогатичера в следующих статьях.А вдруг… Подробнее »Страхи новичков
Виньяса
Если дословно с санскрита слово «виньяса» переводится как «укладывать в определённом порядке».⠀Вся суть в том, что движение следует за дыханием, то есть движение стартует с… Подробнее »Виньяса