Natalia Kravt — Yoga Teacher
Приветствую вас, меня зовут Наталья Кравцова!
Более 12 лет профессионально переворачиваю людей в пространстве и личным примером показываю важность правильного движения.
Имею личный опыт восстановления и реабилитации.
Считаю, что йога словно инструмент помогает поднять жизненную энергию и открыть в себе потенциал, настроить баланс.
Каждый в ней для себя найдет то, что ему нужно и важно.
Ценности
Здоровье
Поддержание организма в отличном состоянии и прекрасной физической форме. Развитие силы воли и выносливости.
Осознанность
Баланс тела и психики.
Понимание своих эмоций и ощущений, умение созерцать и видеть.
Созидание
Выявление своих потребностей, познание своего потенциала.
Принятие себя и самореализация.
Методы
Виньяса
Основной класс хатха йоги – виньяса, современная система, охватывающих детальную работу с определённой частью тела, и каждая из них может иметь разный уровень интенсивности. Практикующие постоянно находятся в движении, что позволяет максимально сосредоточиться на внутренней работе, на практике дхьяны (созерцания, сосредоточение, медитация, пранаямы).
Аэройога
Cистема практик с дополнительным оборудованием (гамак), включающая в себя асаны йоги, гимнастику, силовые упражнения, элементы акробатики, перевернутое положение тела и расслабляющие упражнения.
Йога для будущих мам
Перинатальная йога для беременных. На коврике и в гамаке, адаптированная к периоду деторождения, от подготовки к зачатию до первых месяцев после родов.
Аюрведа
Традиционная система индийской народной медицины. Аюрведа считается дополнительной ведой (упаведой) «Атхарваведы» и основывается на индуистской философской системе санкхья.
Индивидуальные занятия
Для тех, кто ценит личное общение и обратную связь.
Всё внимание только вам с учётом потребностей, целей и ощущений.
Занятия йогой для начинающих и опытных.
Индивидуальный темп.
Построение практики под особенности организма.
Длительность асан подбирается с учётом вашего самочувствия.
Стабильный результат.
Детальная отстройка и лучшее понимание практик йоги.
Адаптация к нагрузкам проходит более эффективно.
Почувствуйте, что вы можете больше.
Проработка тела более качественно, чем в потоке с группой
или в практике самостоятельно.
Занятия в группе
Практика в общем потоке с людьми вдохновленными йогой.
Находясь в группе с людьми заряженными одной целью, мотивация возрастает — это особый шарм и психотерапевтический эффект, вы становитесь более организованными и дисциплинированными, а значит результат не заставит себя долго ждать.
Посещая групповые занятия, вам не придется планировать и выстраивать последовательность и темп самостоятельно. Преподаватель ведет группу в общем потоке стараясь уделить внимание каждому ученику. Опытные получат необходимую нагрузку, а новички не останутся без должной помощи в выполнении упражнений.
Yoga Online.
Регулярность в практиках где бы вы не находились
Занимайтесь в комфортных домашних условиях
Обратная связь с преподавателем даже удалённо
Контакты
Если у вас остались вопросы, хотите записаться на занятие или консультацию, напишите мне или свяжитесь любым удобным способом.
mail@kravtyoga.ru